¿Que Pesada estas?

23 Jun by Carolina Grajales

¿Que Pesada estas?

Para comenzar a bajar de peso en personas normales del común que por primera vez inician a entrenar ,correr hacer ciclismo para habituar el cuerpo a un movimiento calentamientos y andar a hacer pequeñas caminatas de 30 minutos diarios, aumentando poco a poco a 1 hora diaria hasta cuando ya puedas con mas destreza 3 horas. Hacer ciclar del mismo modo series de 30 minutos aumentando a 40, 50 una hora hasta 3 horas es genial para las personas obesas.

One Comments “¿Que Pesada estas?

  1. la mejor forma de empezar una rigurosa meta al cambio fisico para personas que nunca an entrenado y desean introducirse en el mundo de la salud y el deporte

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