¿Eres trans y rolliza?

28 Jun by Carolina Grajales

¿Eres trans y rolliza?

No te preocupes amiga,de entrada (quita el 79% de las harinas en tu vida,osea 0 pan ,quita el arroz,papa,pasta,y la carnes) Al inicio por lo menos,quita todas las salsas y fritos,quita todas las gaseosas, (Reemplazalo por sopas de verduras y limonadas o narajanjadas) Has mucho cardio ,bicicleta,y sal a correr a media que va habituando tu cuerpo al movimiento diario vas aumentando hasta llegar auna alta intencidad por 1 hora diaria minimo.toma mucho te quema grasa estos tips para empesar son magnificos .(no te recomiendo en esta estapa las hormonas por que te engrosaran mas y daran mucha ambre) Animate

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